輕微乳腺增生可以從以下方面調(diào)理：飲食方面要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，通過少吃多餐，定時定量的方式，要進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜以及高蛋白類的食物，避免過多進(jìn)食高脂肪類的食物，另外還需調(diào)整好精神狀態(tài)，避免在得知有乳腺增生后精神壓力過大。

舉措建議

平時要結(jié)合身體情況進(jìn)行體育鍛煉，既能增強(qiáng)體質(zhì)，還能舒緩緊張的心情，也需定期到醫(yī)院做復(fù)查，可以結(jié)合身體情況選擇每三個月或者是每六個月到醫(yī)院做一次復(fù)查，了解身體情況，做過檢查后，醫(yī)生會給出相應(yīng)建議。