輕微乳腺增生可以從以下方面調(diào)理：飲食方面要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，通過(guò)少吃多餐，定時(shí)定量的方式，要進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜以及高蛋白類的食物，避免過(guò)多進(jìn)食高脂肪類的食物，另外還需調(diào)整好精神狀態(tài)，避免在得知有乳腺增生后精神壓力過(guò)大。

舉措建議

平時(shí)要結(jié)合身體情況進(jìn)行體育鍛煉，既能增強(qiáng)體質(zhì)，還能舒緩緊張的心情，也需定期到醫(yī)院做復(fù)查，可以結(jié)合身體情況選擇每三個(gè)月或者是每六個(gè)月到醫(yī)院做一次復(fù)查，了解身體情況，做過(guò)檢查后，醫(yī)生會(huì)給出相應(yīng)建議。