長(zhǎng)期有月經(jīng)量少、顏色黑的問(wèn)題考慮是病理性因素，常見(jiàn)原因有子宮內(nèi)膜薄、慢性盆腔炎等婦科疾病、內(nèi)分泌紊亂等，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科就診查看。

治療期間遵醫(yī)囑使用藥物，配合生活調(diào)理，從飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)等方面著手調(diào)理身體。

舉措建議

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起不宜熬夜，每天保證有充足的睡眠時(shí)間。

養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如有減重需求要科學(xué)減重，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)配合運(yùn)動(dòng)減肥，不宜過(guò)度節(jié)食減肥。

及時(shí)紓解工作、生活中的負(fù)面情緒，保持樂(lè)觀、平和心態(tài)。