如果有性生活史，一個月不來月經(jīng)首先考慮與懷孕有關(guān)，其次也可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、心理壓力過大等原因引起的。

建議及時就醫(yī)，查明具體的病因，配合醫(yī)生對癥治療，平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，保持會陰部清潔干爽。

舉措建議

建議放松心情，避免情緒波動過大，當(dāng)心情不佳的時候，可以多與家人或者朋友進(jìn)行溝通焦慮，多臥床休息，保證充足的睡眠時間。

平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些溫和的體育運(yùn)動，比如散步、慢走等，幫助身體增強(qiáng)抵抗力和免疫力。