如果是輕微的乳腺增生，一般可以通過心理治療的方式，主要是在平時調(diào)整好精神狀態(tài)，學(xué)會疏導(dǎo)壓力，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免過度熬夜，一般在調(diào)整一段時間以后，癥狀會逐漸得到緩解，如果乳腺增生引起頻繁疼痛，則需要遵醫(yī)囑使用藥物。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺增生時，不管是通過心理治療或者是藥物治療，都需要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，才有利于身體更快恢復(fù)，在平時也要做好護(hù)理工作，如選擇合適的文胸，避免穿過緊的文胸，塑身衣，以免導(dǎo)致胸部血液不循環(huán)。