女性在月經(jīng)期間，飲食方面建議吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，可以用枸杞、桂圓、紅棗等，燉一些雞湯喝，對身體是有好處的。另外，在生活方面要適當(dāng)休息，不可過度勞累和劇烈活動，而且要規(guī)律作息，不可熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

舉措建議

月經(jīng)期間的女性要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生棉，也要勤換洗內(nèi)褲，保持私處清潔，避免細(xì)菌滋生，誘發(fā)婦科疾病。在月經(jīng)期間是不可同房的，可根據(jù)個人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，女性在月經(jīng)期要注意腹部保暖，避免受涼，以免影響經(jīng)血流出。