有乳腺增生一般是可以運(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既能夠提高身體機(jī)能，還能夠舒緩不良的情緒，但在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要結(jié)合身體情況量力而為，避免做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。另外如果出現(xiàn)饑餓狀態(tài)時(shí)，也不建議長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)低血糖。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺增生時(shí)良好的生活習(xí)慣，有利于緩解癥狀，在平時(shí)也要選擇適合自身尺碼的內(nèi)衣，避免穿過(guò)緊的內(nèi)衣，或者是長(zhǎng)時(shí)間穿束身衣，以免導(dǎo)致胸部血液不循環(huán)，還要多留意身體變化，定期到醫(yī)院去做復(fù)查，了解身體情況。