乳腺增生在平時(shí)可以吃些肉類，蛋類，蔬菜，菌類，兩餐之間還能夠吃些蘋果，草莓，櫻桃，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，火龍果，喝些牛奶等食物，身體的健康需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿足正常的生理需求，吃東西的時(shí)候也要養(yǎng)成好的習(xí)慣，要少吃多餐，避免暴飲暴食。

舉措建議

在出現(xiàn)乳腺增生時(shí)，除了飲食方面要給予一些營(yíng)養(yǎng)食物進(jìn)行補(bǔ)充以外，也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，積極參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，還要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)不良的情緒，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不良情緒，也會(huì)對(duì)身體造成影響。