對于患有乳腺增生的人群來說，在日常的生活中要注意選擇高維生素、高膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、粗糧等等，這一類人群要避免飲酒，避免飲濃茶咖啡，要注意選擇低脂肪、低膽固醇的飲食。

舉措建議

這一類人群在日常的生活中，要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，要注意做好情緒的自我管理，要避免過度勞累，要注意保持和諧的兩性生活，要避免濫用藥物和補品，要注意適當(dāng)增加運動，增強體質(zhì)，要避免過度肥胖。