月經(jīng)量少，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，喝一些雞湯，魚湯，吃一些紅棗，也可以吃一些含鐵量豐富的食物，以及滋補(bǔ)性的食品，比如羊肉，動(dòng)物的肝臟，海參等等。

平時(shí)生活中還要避免工作壓力大，學(xué)會(huì)給自己減壓，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)量少都有一定的效果。

舉措建議

如果月經(jīng)量少，食補(bǔ)調(diào)理效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，明確導(dǎo)致月經(jīng)量少的具體原因，進(jìn)行用藥治療。

具體的用藥情況，還要聽取醫(yī)生的建議，不要太過心急，過度服用藥物。另外，還要注意潔身自好，不要有過多的性伴侶。