月經(jīng)量少的女性可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如瘦肉，谷類，新鮮的水果以及高纖維的蔬菜，同時也可以多吃一些含鐵類的食物，比如木耳，紅棗，大豆，動物的肝臟等食物。

能夠引起女性月經(jīng)量少的原因比較多，通過食療如果得不到很好的改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來進(jìn)行調(diào)理治療。

舉措建議

在平時生活中要注意做到合理膳食，要保證飲食的多樣性，避免挑食偏食，多吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)性的食物，忌生冷油膩以及辛辣刺激性食物。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及作息習(xí)慣，做到早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜，要保持良好的心態(tài)，避免過大的情緒波動。