出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以多從日常飲食中進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及鐵元素豐富的食物，保證營養(yǎng)素均衡攝入，經(jīng)期要避免吃一些生冷，辛辣，刺激性的食品。

如果食補(bǔ)效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，期間還要遵醫(yī)囑按時按量服用，避免過量用藥。

舉措建議

建議平時生活中，還要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，避免熬夜，不要有太大的心理壓力，做到勞逸結(jié)合。

另外還要注意不要過度節(jié)食，過度減肥，積極的在醫(yī)生指導(dǎo)下，治療可能引起月經(jīng)異常的疾病，有效的預(yù)防月經(jīng)量少。