帶兒童曬太陽同樣也是需要補(bǔ)鈣的，因?yàn)闀裉柌⒉皇呛⒆友a(bǔ)鈣的主要來源，它只是從一定程度上，促進(jìn)了皮膚對(duì)于維生素D的合成，從而利于了鈣質(zhì)的吸收。給孩子補(bǔ)鈣應(yīng)采取科學(xué)有效的方式，多給孩子吃些鈣質(zhì)豐富的食物，如牛奶等。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)保證孩子睡眠充足，并適當(dāng)帶孩子外出活動(dòng)，也可根據(jù)孩子的年齡段，制定合理的運(yùn)動(dòng)方案。飲食方面除了要多吃鈣質(zhì)類食物以外，還應(yīng)注重多樣化飲食，以滿足機(jī)體的營養(yǎng)所需，從而減少不必要疾病的產(chǎn)生。

單純補(bǔ)鈣效果會(huì)相對(duì)較差，應(yīng)同時(shí)配合維生素D進(jìn)行補(bǔ)充，建議給孩子用些膳食補(bǔ)充劑來補(bǔ)充，比如幸福鈣維生素D維生素K軟膠囊，鈣含量適當(dāng)，內(nèi)含維生素D3有利于鈣質(zhì)的吸收和利用，其中特含的維生素K2可以激活骨鈣素，引鈣入骨，減少骨質(zhì)流失，更有助于孩子的骨骼強(qiáng)健。