缺鈣的患者可以在每天早上十點鐘左右的時候到戶外進行一些活動，曬一些太陽，以幫助鈣質(zhì)的吸收。同時，患者可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，以及多吃一些富含維生素D的食物，因為維生素D可以幫助鈣質(zhì)吸收。

原因分析

陽光可以促進鈣質(zhì)的吸收，而上午十點鐘左右的太陽不會過于猛烈，比較不容易傷害皮膚。

舉措建議

建議在日常生活照，缺鈣的患者應該多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，同時要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜。