孕晚期適當?shù)倪\動如走路對自身和胎兒來說都是有好處的，而且像這種淺入盆的情況，說明運動量是不大的，走路散步屬于優(yōu)質(zhì)鍛煉，有利于順利生產(chǎn)，時間方面沒有特殊要求量力而行，身體沒有感覺到累就可以的，飯后散步都是可以的，

舉措建議

1.只要預產(chǎn)期準確，不管是什么情況順其自然，不要給自己太大的壓力。

2.?？梢赃m當?shù)纳⒉阶邉右幌?，但是不要爬樓梯運動量太大。

3.飲食有規(guī)律可以適當吃水果蔬菜，保證每天大便通暢。

4.如果有腹痛胎動異常見紅等情況應及時去醫(yī)院。