孕晚期要保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，但是天天躺著也有弊端，長(zhǎng)期臥床可能導(dǎo)致下肢靜脈血液回流不暢，還會(huì)降低心肺功能，長(zhǎng)期臥床還可能造成無(wú)聊、焦躁、抑郁等情緒。

如果有早產(chǎn)、前置胎盤(pán)或者其他疾病必須要臥床靜養(yǎng)的，可以遵醫(yī)囑臥床休息保胎。

舉措建議

孕晚期在保證良好休息的基礎(chǔ)上可以適當(dāng)外出舒緩散步，保持良好的生理和心理狀態(tài)對(duì)生產(chǎn)、產(chǎn)后恢復(fù)都有益處。

妊娠期間建議學(xué)習(xí)生產(chǎn)、育嬰、母乳喂養(yǎng)等相關(guān)知識(shí)，一方面能夠減輕對(duì)生產(chǎn)的恐懼情緒，另一方面對(duì)科學(xué)喂養(yǎng)有幫助。