孕晚期要保證有充足的休息和睡眠時間，但是天天躺著也有弊端，長期臥床可能導致下肢靜脈血液回流不暢，還會降低心肺功能，長期臥床還可能造成無聊、焦躁、抑郁等情緒。

如果有早產、前置胎盤或者其他疾病必須要臥床靜養(yǎng)的，可以遵醫(yī)囑臥床休息保胎。

舉措建議

孕晚期在保證良好休息的基礎上可以適當外出舒緩散步，保持良好的生理和心理狀態(tài)對生產、產后恢復都有益處。

妊娠期間建議學習生產、育嬰、母乳喂養(yǎng)等相關知識，一方面能夠減輕對生產的恐懼情緒，另一方面對科學喂養(yǎng)有幫助。