女性月經(jīng)容易受到情緒、藥物、環(huán)境等多種因素的影響，偶爾一次月經(jīng)量少一般是不用太過擔(dān)心的，有可能是由于經(jīng)期吃了一些生冷刺激的食物或者是經(jīng)期情緒不好、壓力比較大、睡眠不足等原因所引起的。

舉措建議

在來月經(jīng)的時(shí)候注意保持平和的心態(tài)，盡量避免情緒大起大落，經(jīng)期盡量不要吃生冷刺激以及比較辛辣的食物，飲食盡量以清淡易消化為主。來月經(jīng)的時(shí)候要保證有充足的休息時(shí)間，注意不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，如果有腹部疼痛的癥狀，可以熱敷腹部來進(jìn)行緩解。