維生素B對(duì)于皮膚是有好處的，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生，也能夠緩解和預(yù)防皮膚炎癥，還具有美白的作用，還可以改善皮膚粗糙的狀態(tài)。所以女性要多吃含有維生素的食物，比如各種新鮮的瓜果蔬菜，都具有豐富的維生素。

舉措建議

建議女性除了適當(dāng)服用維生素B外，也可以多補(bǔ)充其他的營(yíng)養(yǎng)，比如含有蛋白質(zhì)的食物。如果想讓皮膚保養(yǎng)的更好，就需要少去外面太陽(yáng)大的地方待太久，尤其是夏天要做好防曬工作，也需要多補(bǔ)水，避免皮膚缺水導(dǎo)致出現(xiàn)干燥粗糙的問(wèn)題。