女性懷孕晚期由于自身體質(zhì)的變化很容易引起便秘，此時女性需要注意每天要堅持運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以增加孕婦的腹肌能力，促進(jìn)腸道活動可以防止和減輕便秘，同時在飲食方面要增加水果和蔬菜的攝入，因為水果和蔬菜中含有大量的膳食纖維和果膠，可以增加胃腸的蠕動以促進(jìn)排便。

舉措建議

建議如果女性便秘的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用開塞露以緩解大便干燥的癥狀，孕晚期需要注意忌食辛辣生冷刺激的食物，多喝溫開水，同時注意做好防寒保暖工作，保持心情愉快，避免過度緊張焦慮。