懷孕后由于孕激素的分泌，會使腸道平滑肌子宮平滑肌收縮緩慢，就容易出現(xiàn)便秘的情況。孕期便秘首先要從飲食上改善，可以多吃一些富含纖維素的食物，能夠刺激腸道蠕動，使大便快速排出。便秘后還要多喝水，也可以喝點蜂蜜水，幫助潤滑腸道。

舉措建議

孕晚期便秘要積極改善，避免排便時過于用力。如果飲食運動改善不好，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物排便。

孕39周已經(jīng)臨近預產(chǎn)期，孕婦需要格外注意自身健康，避免勞累和劇烈運動，還要注意觀察胎動情況。