懷孕后由于孕激素的分泌，會(huì)使腸道平滑肌子宮平滑肌收縮緩慢，就容易出現(xiàn)便秘的情況。孕期便秘首先要從飲食上改善，可以多吃一些富含纖維素的食物，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，使大便快速排出。便秘后還要多喝水，也可以喝點(diǎn)蜂蜜水，幫助潤滑腸道。

舉措建議

孕晚期便秘要積極改善，避免排便時(shí)過于用力。如果飲食運(yùn)動(dòng)改善不好，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物排便。

孕39周已經(jīng)臨近預(yù)產(chǎn)期，孕婦需要格外注意自身健康，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，還要注意觀察胎動(dòng)情況。