12歲的女孩子第1次來月經(jīng)，月經(jīng)量比較少是正常的，在剛來月經(jīng)的時(shí)候，由于內(nèi)分泌水平還不是很正常，子宮內(nèi)膜有可能會(huì)比較薄，所以經(jīng)期的出血量相對(duì)比較少。在來月經(jīng)的時(shí)候，如果過度勞累或者是吃生冷刺激的食物，也有可能會(huì)造成月經(jīng)量少。

舉措建議

在來月經(jīng)期間要避免吃生冷的飲食，另外要注意避免喝冷飲，否則有可能會(huì)加重腹部的不適感。經(jīng)期可以喝一些紅糖水或者是紅糖姜茶，飲食要注意以清淡為主，如果有腹部疼痛的癥狀，可以使用熱水袋熱敷來進(jìn)行緩解。