女人絕經(jīng)正常年齡在50周歲左右，但是不同的女人身體體質(zhì)不一樣，所以絕經(jīng)的年齡也會(huì)有所區(qū)別。

絕經(jīng)也就是指永久停止月經(jīng)，一般分為自然閉經(jīng)以及人為閉經(jīng)。自然閉經(jīng)是卵巢衰竭導(dǎo)致的，如果40歲之前閉經(jīng)一般是卵巢功能早衰造成的。

舉措建議

女人絕經(jīng)以后要好好調(diào)養(yǎng)身體，要有良好的心態(tài)，要有良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，不要繼續(xù)熬夜。

還需要做好飲食調(diào)節(jié)，多吃鈣質(zhì)含量豐富的飲食，還可以多吃粗糧以及雌激素含量豐富的食物，像豆制品就是不錯(cuò)的選擇。