成人腸痙攣的緩解方法主要包括用熱水袋輕輕的捂住腹部或者用手按摩腹部，采取少量多餐的原則進食，如果癥狀明顯，則需要及時在醫(yī)生的指導下使用針對性的藥物治療。

成人進食大量生冷食物、腹部受涼、攝入過多糖分都可能會誘發(fā)腸痙攣。

舉措建議

建議積極的調整飲食結構，避免進食生冷、含糖量過高的食物，多留意天氣變化，注意腹部的保暖，防止腹部受涼。

保持心情愉悅，避免精神過度緊張或者焦慮，堅持每天進行適當的體育鍛煉，比如散步、慢走等，增強免疫力。