成人腸痙攣的表現(xiàn)為腹部陣發(fā)性的劇烈疼痛，腸道絞動(dòng)明顯，更有甚者會(huì)手腳冰涼、全身乏力、腹瀉。

飲食不注意、腸胃炎癥、或是腹部受涼，是腸痙攣高發(fā)的重要原因?？煽紤]改善不當(dāng)飲食，減少腸胃刺激，來緩解腸痙攣的不適。

舉措建議

注意飲食，避免暴飲暴食，少吃生冷和辛辣食物，如腸痙攣頻率較高，先以清淡飲食為主，多食用小米粥、山藥粥、湯面條等養(yǎng)胃且易消化的食物。

可通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)飲食和作息規(guī)律，保證充足的睡眠，對緩解腸痙攣大有益處。