月經(jīng)期腰疼腿疼肚疼，考慮是由于內(nèi)分泌紊亂、局部受涼、精神緊張等原因引起的。

如果癥狀比較輕微，就不需要太過擔(dān)心，應(yīng)該盡量放松心情，可通過局部熱敷或者局部按摩的方式來緩解疼痛。如果疼痛劇烈，則需及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診。

舉措建議

經(jīng)期要注意保暖，及時(shí)增減衣物，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，勤洗澡，每天晚上用溫水清洗外陰。

避免過度勞累，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，多喝溫開水，也可以多喝些湯類，如魚湯、雞湯等，少吃辛辣刺激性的食物。