來(lái)月經(jīng)如果是輕微的肚子疼，可以通過(guò)局部熱敷的方式來(lái)進(jìn)行緩解，可以在腹部放上暖水袋或者是貼上暖寶寶貼，還能夠適當(dāng)喝些熱牛奶，還能在牛奶中適當(dāng)?shù)募尤敕涿郏鲆恍澭?，放松等?dòng)作來(lái)松弛肌肉以及神經(jīng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，雖然能夠適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，但要避免做一些幅度過(guò)大的動(dòng)作，以免導(dǎo)致經(jīng)血量增多，還要做好保暖工作，尤其是在早上和晚上，溫度會(huì)比中午的溫度低，要適當(dāng)增加衣物，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也要蓋好被子防止受涼。