來月經(jīng)如果是輕微的肚子疼，可以通過局部熱敷的方式來進行緩解，可以在腹部放上暖水袋或者是貼上暖寶寶貼，還能夠適當(dāng)喝些熱牛奶，還能在牛奶中適當(dāng)?shù)募尤敕涿?，做一些彎腰，放松等動作來松弛肌肉以及神?jīng)，必要時遵醫(yī)囑使用藥物。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候，雖然能夠適當(dāng)進行活動，但要避免做一些幅度過大的動作，以免導(dǎo)致經(jīng)血量增多，還要做好保暖工作，尤其是在早上和晚上，溫度會比中午的溫度低，要適當(dāng)增加衣物，晚上睡覺的時候也要蓋好被子防止受涼。