產(chǎn)后出現(xiàn)便秘需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，在平時(shí)飲食方面要適當(dāng)?shù)某孕┣鄄耍撞?，玉米，蘋(píng)果，香蕉等富含纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，在吃東西的時(shí)候也要需要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)也要及時(shí)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間。

舉措建議

在坐月子的時(shí)候，由于產(chǎn)婦的身體比較虛弱，所以需要多注意休息，在休息的時(shí)候也要注意保暖工作，避免受涼，在排便的時(shí)候也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免在廁所內(nèi)玩手機(jī)，以免增加入廁時(shí)間，對(duì)身體也會(huì)造成影響。