長期出現(xiàn)干燥，便秘的情況，主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理，纖維素食物攝入的過少，飲水不足引起的。有時(shí)精神壓力過大，工作緊張，也容易擾亂正常的排便習(xí)慣。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌來調(diào)節(jié)一下腸道的菌群情況，期間還要適當(dāng)?shù)亩嗪人?/p>

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├w維素含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜以及粗糧食品，不要久坐不運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，來加快腸道的蠕動(dòng)。

若是便秘情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用一些助排便的藥物。