生理期間肚子痛，可以適當?shù)耐ㄟ^飲食和生活習慣的改變來緩解一下。

避免吃一些辛辣，刺激，以及生冷的食物，尤其不能吃冷飲，避免吃一些剛從冰箱里拿出來的冰涼的水果，可以適當?shù)某砸恍┭a氣益血的食物，可以喝一些紅棗小米粥，紅糖水等等。

舉措建議

生理期間不要太過勞累，避免搬提重物，適當?shù)亩嘈菹?，保持心情舒暢，避免情緒波動過大。

除了適當?shù)某砸恍責嵝缘氖澄锿?，還可以適當?shù)挠门鼰岱笠幌赂共浚嘧⒁飧共康谋Ｅ?。生理期間還要多注意個人衛(wèi)生。