孕晚期老是感覺(jué)很委屈想哭考慮是孕期抑郁癥，可能與懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題等因素有關(guān)。

建議多與配偶溝通交流，把自己的情緒向家人以及朋友表達(dá)出來(lái)，盡量多做一些會(huì)使自己感覺(jué)愉快的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)、看書等。

舉措建議

平時(shí)要注意調(diào)整自己的情緒，盡量保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，心情不好的時(shí)候可以多做深呼吸。

飲食方面要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果以及雞蛋、牛奶等高蛋白食物，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。