10歲的女孩來月經(jīng)屬于比較正常的現(xiàn)象，如果女孩子在9歲之前來月經(jīng)，則有可能是出現(xiàn)了性早熟。女孩子在來月經(jīng)的時候一定要注意局部的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要注意經(jīng)常換，否則容易有細菌滋生，經(jīng)期的時候注意不要吃生冷刺激的食物。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候比較容易出現(xiàn)腹部不適，可以使用熱水袋熱敷腹部，比較有利于緩解癥狀。經(jīng)期要注意避免長時間熬夜，晚上要有充足的休息時間。在生理期要盡量避免做劇烈的運動，否則有可能會造成經(jīng)期出血量異常。