產(chǎn)后兩個(gè)月了還便秘，有可能是缺乏運(yùn)動(dòng)，喝水量少，飲食結(jié)構(gòu)不合理引起的。

可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，必要時(shí)也可以選擇一些調(diào)理脾胃的藥物來進(jìn)行改善，緩解便秘的現(xiàn)象，平時(shí)多選擇吃一些膳食纖維含量豐富的食物。

舉措建議

建議日常生活中，要減少油膩以及刺激性食物的攝入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如瑜伽，慢跑。

日常三餐要規(guī)律，定時(shí)定量，積極的改善不良的生活飲食習(xí)慣，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，排便時(shí)應(yīng)集中注意力。