小孩便秘后要適當多喝水，多吃蔬菜，尤其是富含膳食纖維素的食物，可以促進腸胃蠕動，加快排便。小孩便秘也可以順時針按摩腹部，腸胃蠕動的方向是順時針，適當按摩有利于增強腸動力，使大便快速排出。

舉措建議

便秘有器質(zhì)性原因和功能性原因，一般小孩便秘與喝水不足，活動量少，或者是膳食纖維素攝入不足有關，家長要針對病因治療，養(yǎng)成健康規(guī)律的飲食作息習慣。

便秘后可以適當增加戶外活動時間，如果便秘比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用通便潤腸的藥物。