建議給寶寶吃點(diǎn)蔬菜粥，或者粗糧粥，例如玉米粥、小米粥、山藥粥、青菜粥等等。

這些蔬菜和粗糧類食物富含膳食纖維，有利于促進(jìn)寶寶胃腸道的蠕動，從而起到改善便秘的作用。注意不要把蔬菜熬得太軟爛，否則可能會破壞其中的營養(yǎng)成分。

舉措建議

除了飲食之外，家長平時(shí)也要鼓勵寶寶多活動一下，運(yùn)動有利于促進(jìn)寶寶的胃腸道蠕動，從而起到預(yù)防便秘的作用。

還需要讓寶寶多喝點(diǎn)溫開水，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，早上起來后可以讓寶寶先喝一般溫開水，然后去蹲一下廁所，堅(jiān)持下去，有利于讓寶寶在早上形成排便的條件反射。