膳食纖維攝入不足是導(dǎo)致寶寶便秘的常見原因之一，平時可以給寶寶吃些富含膳食纖維的食物，例如胡蘿卜、火龍果、西梅、小米、燕麥。

吃的比較多營養(yǎng)補(bǔ)充劑，例如鈣鐵鋅，不愛喝水、運(yùn)動量少，都可以導(dǎo)致寶寶經(jīng)常便秘。

舉措建議

平時應(yīng)該多給寶寶喝些溫開水，喝水有利于軟化大便，改變大便的性狀，從而促進(jìn)排便。還需要鼓勵寶寶多活動，或者家長用手按摩一下寶寶的腹部，促進(jìn)腸道蠕動。

如果經(jīng)過合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，寶寶仍然出現(xiàn)便秘，建議去醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性疾病所致的長期便秘。