經(jīng)常便秘一般是可以喝益生菌的，益生菌是能夠起到調(diào)理腸道菌群的作用，在使用益生菌的時(shí)候要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求量使用，避免擅自增減。導(dǎo)致便秘的原因是比較多的，可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，如過度偏食，在出現(xiàn)便意時(shí)不能夠及時(shí)排便，精神過度緊張等。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，要根據(jù)不同原因采取相應(yīng)的措施，糾正一段時(shí)間后，也能夠減少對(duì)身體造成的不良影響。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成生物鐘。