孩子出現(xiàn)便秘的情況，建議多通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行改善，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些膳食纖維含量豐富的水果以及蔬菜，比如芹菜，韭菜，火龍果，西梅等等，適當(dāng)?shù)亩嗪人?/p>

孩子便秘，多半是飲食結(jié)構(gòu)不合理，沒(méi)有良好的排便習(xí)慣，喝水不足等等。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要多讓孩子進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，每天還要保證孩子充足的飲水量，避免用飲料代替。

便秘期間還可以給孩子順時(shí)針按揉一下腹部，平時(shí)少給孩子吃一些油炸，燒烤類的食物。