腹瀉跟便秘交替出現(xiàn)，多數(shù)是腸道疾病或者腸道功能紊亂引起的，可以通過(guò)注意日常的飲食衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌或者助消化的藥物來(lái)進(jìn)行治療。

出現(xiàn)腹瀉便秘，需要到正規(guī)醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行檢查來(lái)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)病因來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做好飲食衛(wèi)生，要多吃一些富含膳食纖維的食物，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，挑食偏食，要多喝一些溫開(kāi)水，忌生冷，油膩以及不易消化的食物。

平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多散步，慢跑，多做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。