可以做腹部按摩，促進腸蠕動，減輕腹脹氣，同時可以將包著毛巾的熱水袋放置在腹部進行熱敷，促進局部的血液循環(huán)，必要時可以遵醫(yī)囑口服針對性藥物治療。

胃脹腹脹氣主要是由于暴飲暴食、消化不良、胃腸功能紊亂等原因引起的。

舉措建議

平時應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐，定時定量，進食的時候應該細嚼慢咽，不宜吃得過飽，少吃或不吃生冷與刺激性食物等。

保持心情愉快，避免過度勞累及精神緊張，保證充足的休息與睡眠時間，堅持每天進行力所能及的體育鍛煉。