拉完肚子后出現(xiàn)便秘，可以通過(guò)飲食來(lái)改善，如食用香蕉、蘋(píng)果、冬瓜等食物。如果癥狀不能緩解，還可以遵醫(yī)囑服用改善腸道菌群類的藥物來(lái)治療。

拉完肚子后出現(xiàn)便秘考慮是因?yàn)槟c道菌群出現(xiàn)了紊亂，也可能是可能腹瀉時(shí)使用了止瀉藥或者抑制胃腸蠕動(dòng)的藥物等有關(guān)。

舉措建議

便秘時(shí)可以喝一些蜂蜜水，吃一些黃瓜、韭菜等富含纖維素含量高的食物，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，另外也可以配合做腹部的手法按摩。

可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，平時(shí)飲食上要注意飲食清淡，避免食用生冷辛辣或者是過(guò)于刺激的食物。