拉完肚子后出現便秘，可以通過飲食來改善，如食用香蕉、蘋果、冬瓜等食物。如果癥狀不能緩解，還可以遵醫(yī)囑服用改善腸道菌群類的藥物來治療。

拉完肚子后出現便秘考慮是因為腸道菌群出現了紊亂，也可能是可能腹瀉時使用了止瀉藥或者抑制胃腸蠕動的藥物等有關。

舉措建議

便秘時可以喝一些蜂蜜水，吃一些黃瓜、韭菜等富含纖維素含量高的食物，有助于促進胃腸蠕動，另外也可以配合做腹部的手法按摩。

可以適當的進行體育活動促進胃腸的蠕動，平時飲食上要注意飲食清淡，避免食用生冷辛辣或者是過于刺激的食物。