平時(shí)在給孕婦烹飪食物的時(shí)候，要避免將食物烹飪的過(guò)于油膩或者是辛辣，孕婦自身也要控制好飲食量，避免暴飲暴食，以免對(duì)腸胃造成影響，還要避免過(guò)度偏食，因?yàn)樵谠衅谠袐D不僅需要滿足自身的營(yíng)養(yǎng)需求，也需要滿足胎兒營(yíng)養(yǎng)需求。

舉措建議

在孕期由于特殊的身體情況，平時(shí)活動(dòng)的時(shí)候也要結(jié)合身體情況量力而為，避免做身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，有利于提高身體機(jī)能，如果是在孕早期，還需要遵醫(yī)囑使用葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。