嘔吐和腹瀉可以吃水果，可以少量多次的進(jìn)食適量的蘋果、桃子、石榴等水果，同時(shí)要注意多喝溫開水，補(bǔ)充充足的水分，以免出現(xiàn)脫水的情況。

嘔吐和腹瀉是急性胃腸炎的常見癥狀，急性腸胃炎主要是由于受到細(xì)菌和毒素感染引起的。

舉措建議

建議多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食上可以選擇清淡、易消化的食，比如稀飯、白粥、米湯等，避免進(jìn)食生冷、變質(zhì)的食物。

居室勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)，保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，多留意天氣變化，及時(shí)做好防寒保暖的措施，尤其要注意腹部保暖。