如果長(zhǎng)期體寒，建議多喝些生姜紅茶，它具有溫?zé)嵘眢w的效果。還可以經(jīng)常泡腳?；蛘呷メt(yī)院看看中醫(yī)，在中醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適自己的中藥進(jìn)行調(diào)理。

長(zhǎng)期的體寒容易引起一些疾病的，例如過(guò)敏、腸胃炎、耳鳴、嘔吐等。

舉措建議

平時(shí)也要注意保暖，特別是秋冬季節(jié)，要穿好秋褲，盡量不要露胳膊和腿。適當(dāng)參加體育鍛煉，曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

飲食上，體寒的患者盡量少吃水果，少吃牛奶、豆腐、青菜等寒性的食物，也不要喝冷飲。還要注意進(jìn)食不要過(guò)量，進(jìn)食以八分飽為宜。