考慮是局部血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院檢查一下，針對性來治療，平時要注意保暖，避免貪涼，飲食上避免食用生冷的食物，養(yǎng)成多吃溫?zé)崾澄锏牧?xí)慣。

可以多搓腳心，每天晚上用溫?zé)岬乃菽_，來促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

舉措建議

要保證充足的休息，避免熬夜，避免太大的工作生活壓力，保持平和的心態(tài)，避免內(nèi)分泌失調(diào)。

睡覺時注意腳都的保暖，建議穿上棉襪，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉來增強(qiáng)身體的代謝，不要長期不運動，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。