可以吃一些新鮮的蔬菜水果，比如雪梨、金桔、蘿卜等，這些食物具有化痰止咳的功效，同時(shí)應(yīng)該多喝溫開水，保持大小便通暢。

咳嗽有痰可能是急性上呼吸道感染引起的，其次支氣管炎、肺炎等疾病也可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰的癥狀。

舉措建議

避免精神緊張，保持心情愉快，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，睡覺的時(shí)候應(yīng)該經(jīng)常翻身，有利于痰液的順利排出。

多留意天氣變化，及時(shí)增減衣物，以免加重不適癥狀，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，室內(nèi)的溫度以及濕度也要保持適宜。