女性在生產(chǎn)的過程當(dāng)中，盆底的肌肉和韌帶受到了過度的牽拉，對子宮的支撐力量減弱，容易引起盆底肌松弛。

如果產(chǎn)后過早的參加了體力勞動，容易影響盆底組織的恢復(fù)，從而出現(xiàn)子宮脫垂的情況，在久站的時(shí)候容易出現(xiàn)腰骶部酸痛的情況。

舉措建議

生完孩子之后可以堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動，能夠收縮盆底肌，增進(jìn)盆底肌和韌帶的力量。

身體沒有完全恢復(fù)之前盡量不要做容易增加腹壓的動作，比如大聲咳嗽和用力排便，如果身體比較肥胖，還需要堅(jiān)持運(yùn)動，適當(dāng)?shù)目刂企w重。