產(chǎn)后跳繩漏尿盡量不要繼續(xù)跳，因為在跳繩的時候，腹壓增加，可能會使漏尿的情況變得更加嚴重，若產(chǎn)后有漏尿的情況，盡量不要做一些容易增加腹壓的動作，比如大聲咳嗽和用力排便。

可以通過堅持做凱格爾運動的方法，幫助增加盆底肌肉的張力。

舉措建議

女性在生完孩子之后，可能會出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，若有恢復(fù)不良的情況，可能會造成壓力性尿失禁。

如果漏尿的同時還出現(xiàn)了腰骶部酸痛和腹部下墜感的情況，可以去醫(yī)院進行檢查，了解是否有子宮脫垂和陰道壁膨出的情況。