產(chǎn)后2年了跑步和跳運(yùn)動(dòng)漏尿可以使用衛(wèi)生護(hù)墊，平常加強(qiáng)盆底肌的鍛煉。有尿意時(shí)可以加強(qiáng)縮肛運(yùn)動(dòng)，若是情況特別嚴(yán)重可以藥物或者手術(shù)治療。

一般在產(chǎn)后一周左右要加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，產(chǎn)后多注意休息，補(bǔ)充營養(yǎng)，若發(fā)現(xiàn)不適時(shí)及時(shí)咨詢醫(yī)生，盡早解決。

舉措建議

1、建議每天做2到3組提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌可以有效的緩解漏尿。

2、可以做一下按摩推拿。

3、平時(shí)運(yùn)動(dòng)之前少喝水，有尿意第一時(shí)間就去尿尿。

4、漏尿到影響日常生活的情況，建議去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)。