產(chǎn)后肛裂出血可能是活動量減少和膳食纖維攝入不足的原因，容易在排便的時候出現(xiàn)疼痛和出血的情況。

盡量不要過度臥床，還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以吃一些能夠增進胃腸蠕動的食物，比如蘋果、火龍果和菠菜，還應(yīng)多飲水，能夠軟化大便，改善肛裂出血。

舉措建議

女性在生完孩子之后，胃腸功能減弱，排便的力量可能會相對下降，容易使腸道內(nèi)容物在腸道中停留的時間加長，可能會引起排便干燥和出血。

可以在每天早上起床之后喝一杯溫白開水，能夠幫助補充腸道中的水分，也能夠起到潤腸通便的效果。