產(chǎn)后肛裂出血可能是活動(dòng)量減少和膳食纖維攝入不足的原因，容易在排便的時(shí)候出現(xiàn)疼痛和出血的情況。

盡量不要過(guò)度臥床，還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以吃一些能夠增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物，比如蘋果、火龍果和菠菜，還應(yīng)多飲水，能夠軟化大便，改善肛裂出血。

舉措建議

女性在生完孩子之后，胃腸功能減弱，排便的力量可能會(huì)相對(duì)下降，容易使腸道內(nèi)容物在腸道中停留的時(shí)間加長(zhǎng)，可能會(huì)引起排便干燥和出血。

可以在每天早上起床之后喝一杯溫白開水，能夠幫助補(bǔ)充腸道中的水分，也能夠起到潤(rùn)腸通便的效果。