紅糖水可以放在月經(jīng)前喝，也可以放在月經(jīng)期后喝，但在喝紅糖水的時(shí)候，除了要注意用量以外，也要喝一些溫?zé)岬募t糖水，避免喝放涼的紅糖水。在月經(jīng)期間飲食方面也需要給予一些營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充，可以經(jīng)常熬一些銀耳蓮子湯，雙耳湯等喝。

舉措建議

在月經(jīng)期間除了要在飲食方面給予一些營(yíng)養(yǎng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充以外，也需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，以免對(duì)腸胃造成影響，在這期間也需要做好個(gè)人的衛(wèi)生工作，要勤換被污染的衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲。