出月子以后出現(xiàn)便秘，需要糾正不良的生活習(xí)慣，如果是由于長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)便意時(shí)，沒有及時(shí)排便所引起的，需要及時(shí)糾正不良的排便習(xí)慣，如果是由于在飲食方面過多的吃一些精細(xì)類的食物，而導(dǎo)致體內(nèi)缺乏纖維素食物所引起的，也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

舉措建議

在出月子以后也需要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的躺著或者是坐著，以免導(dǎo)致身體機(jī)能下降，還會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過緩，在平時(shí)吃東西的時(shí)候，也需要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，要避免將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣。